TOP 26 sản phẩm bổ sung Collagen hiệu quả nhất được 100 chuyên gia làm đẹp Nhật đề xuất

Tác dụng của từng loại và cách lựa chọn cho phù hợp nhu cầu cơ thể do chuyên gia dinh dưỡng quốc gia Nhật hướng dẫn.

Collagen có thể nói là thành phần làm đẹp hiệu quả nhất, đến mức có thời gian được coi là thống trị thế giới như là cứu tinh chống lão hóa cho làn da trở nên căng mọng.
Cũng có những giả thuyết phản đối công hiệu của collagen, ví dụ như “khi uống collagen sẽ bị phân hủy thành các axit amin trong dạ dày, vì vậy uống nó là vô nghĩa”, nhưng có thực tế là nhiều nghiên cứu đã chứng minh ích lợi của collagen trong quá trình tái tạo và trẻ hóa da.
Lần này, chúng tôi cũng hỏi N.Watanabe, một chuyên gia có chứng chỉ dinh dưỡng quốc gia Nhật về các loại collagen, cũng như cách chọn collagen, các loại collagen, phương pháp uống hiệu quả, công thức sử dụng collagen!

Danh sách 26 loại Collagen qua bình chọn của 100 chuyên gia làm đẹp Nhật

Dạng viên

Dạng Bột

Dạng nước

Mỹ phẩm collagen

Collagen là gì?

Chuyên gia N.Watanabe :

Collagen là một loại protein được tìm thấy trong mọi bộ phận của cơ thể và là nền tảng của cơ thể. Khoảng một phần ba protein cấu tạo nên cơ thể là collagen.
Nguyên liệu tạo ra collagen có từ lợn, bò, gà và cá. Thành phần axit amin khác nhau tùy thuộc vào loại động vật, nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy thành phần axit amin của collagen cá là gần nhất với con người và rất dễ hấp thụ.

>> Bài viết cùng chủ đề: Cách bổ sung Collagen giúp da săn chắc

Tại sao bạn nên uống collagen?

Chuyên gia N.Watanabe :

Collagen là thành phần kết nối các tế bào và là nền tảng của cơ thể. Lão hóa xảy ra do sự suy giảm collagen trong cơ thể theo tuổi tác.
Ví dụ, sự sụt giảm collagen khiến quá trình trao đổi chất ở da kém đi, tỷ lệ này chỉ bằng một nửa so với lúc 20 tuổi ở 40 tuổi. Quá trình lão hóa diễn ra khi độ săn chắc biến mất, các nếp nhăn trở nên rõ ràng, tóc trở nên khô cứng, và móng tay trở nên dễ gãy.
Collagen không chỉ phục vụ làm đẹp, mà còn liên quan mật thiết đến xương khớp, có tác dụng chữa đau khớp gối, loãng xương.

Những hiệu quả khi uống collagen là gì?

• Trẻ hóa làn da:
  Tăng cường tái tạo collagen, trẻ hóa da về đàn hồi và màu sắc da, cải thiện làn da khô, nếp nhăn, chảy xệ, đồi mồi, và các dấu hiệu lão hóa khác.
• Làm cho tóc bóng mượt, móng tay chắc khỏe:
  Tóc và móng tay thường bị yếu đi do các tác động hóa chất, phẩm nhuộm, hoặc do tia UV.
• Cải thiện các vấn đề sức khỏe của cơ thể do suy giảm vì tuổi tác:

Giảm đau khớp, loãng xương, nướu răng, mắt, mạch máu…

Chuyên gia N.Watanabe :

Khoảng 40% collagen trong cơ thể chứa trong da, giúp da mềm mại, đàn hồi và giữ ẩm.
Uống collagen kích hoạt quá trình sản sinh collagen, cải thiện da khô, nếp nhăn, chảy xệ, đốm nám và trẻ hóa tuổi của làn da .
Ngoài ra, vì tóc và móng tay là phần mở rộng của da, nên khi da trở nên khỏe mạnh, tóc và móng tay cũng trở nên khỏe mạnh. Bạn có thể làm trẻ hóa tóc và móng tay đã bị yếu đi do các tác động hóa chất, phẩm nhuộm, hoặc tia UV. Bằng cách uống collagen, bạn có thể hiệu quả không chỉ trẻ hóa làn da mà còn giúp tóc bóng mượt chắc khỏe và móng tay chắc khỏe .
Ngoài ra, với nhiều người còn cho thấy giảm đau khớp, loãng xương và các vấn đề do lão hóa gây ra như nướu răng, mắt và mạch máu.

Lượng hấp thụ collagen hàng ngày là bao nhiêu?

• Xương / khớp: 2,000 – 3,000mg
• Da : 1,000 – 1,500mg

Chuyên gia N.Watanabe :

Lượng collagen cần thiết cơ thể có khả năng hấp thụ mỗi ngày là khoảng 1,000 đến 3,000mg. Hãy lưu ý khẩu phần ăn và lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể hàng ngày để cải thiện và độ tuổi của bạn.

Collagen có nhiều trong da bì lợn, cánh gà, xương bò và vi cá mập. Tuy nhiên, rất khó để nạp được đầy đủ collagen mỗi ngày chỉ với chế độ ăn uống thông thường, vì vậy bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm bổ sung collagen.

Hai Loại collagen

Chúng ta thường gặp một số từ khóa về collagen, ví dụ như sự khác biệt giữa “collagen trọng lượng phân tử cao” và “collagen trọng lượng phân tử thấp” hay còn gọi là nano collagen và hiệu quả của từng loại.

Chuyên gia N.Watanabe :

Sự khác biệt lớn là kích thước của trọng lượng phân tử. Collagen có trọng lượng phân tử lớn được phân loại là đại phân tử, và collagen có trọng lượng phân tử thấp được phân loại là nano collagen hoặc siêu phân tử.
Collagen phân tử lớn là collagen khó tan trong nước, tan trong chất ấm, khi nguội sẽ thành dạng thạch.
Collagen phân tử thấp (Nano Collagen) là collagen có các phân tử được cắt nhân tạo bởi các enzym, và có thể hòa tan trong nước.

Collagen trọng lượng phân tử lớn

Chuyên gia N.Watanabe :

Collagen được tạo thành từ sự kết hợp của 18 loại axit amin khác nhau.
Trong collagen phân tử lớn, chuỗi axit amin được kết nối với chuỗi collagen ban đầu. Do kích thước lớn, nó được hấp thụ một cách từ từ vào cơ thể.

Collagen trọng lượng phân tử thấp

Chuyên gia N.Watanabe :

Nano Collagen là collagen phân tử cao được cắt nhỏ bằng các enzym. Trong quá trình tiêu hóa sẽ dễ dàng được phân hủy thành các axit amin và hấp thụ nhanh hơn qua thành ruột.
Ngoài ra, vì tan lạnh trong nước nên nó cũng có tính chất khó tạo khối, dễ hấp thụ qua thành ruột và phân tán đi khắp cơ thể.

Nghiên cứu cho thấy trạng thái của collagen peptide sau khi uống collagen phân tử thấp được thấy rõ rệt hơn so với collagen phân tử cao. Peptide collagen này có tác dụng trên toàn thân như tăng cường sản sinh collagen, ngăn ngừa tiểu đường, huyết áp cao và bệnh mạch vành.

Hiện tại Nhật Bản thì người tiêu dùng ưa chuộng sử dụng các sản phẩm có Collagen phân tử thấp hơn vì hiệu quả của nó.

Cách chọn thực phẩm bổ sung collagen đường uống

Chuyên gia N.Watanabe :

Việc bổ sung collagen bạn nên bắt đầu từ 25 tuổi, và nên lặp lại từ 1-2 liệu trình hàng năm để đảm bảo việc không có sự thiếu hụt collagen. Nếu bạn kiên trì thì chắc chắn rằng độ tuổi sinh học của da và cơ thể bạn sẽ kém từ 5-10 tuổi so với thực tế. Ngoài ra,  bạn nên chọn các sản phẩm không chứa thêm các chất phụ gia như chất bảo quản, chất tạo mùi vị, và chất tạo màu để đảm bảo cho việc bạn có thể sử dụng trong thời gian dài mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào.

Có 3 loại thực phẩm bổ sung collagen

Các sản phẩm bổ sung collagen được chia thành ba dạng: bột, nước và viên.

• Dạng bột: Có thể trộn với đồ ăn thức uống hàng ngày.
• Dạng nước: Có nhiều loại hương và mùi vị khác nhau.
• Dạng viên: Tiện lợi và đơn giản trong sử dụng: dễ dàng mang theo.

Dễ uống và tiện lợi là những điểm quan trọng vì là chất bổ sung mà bạn cần phải dùng hàng ngày.

Cách hiệu quả nhất khi uống bổ sung collagen

Chuyên gia N.Watanabe:

Để sử dụng hiệu quả lượng collagen đã nạp vào cơ thể, bạn cần phải có một nền tảng dưỡng chất vững chắc.
Đặc biệt, vitamin C là dưỡng chất cần thiết để tạo collagen nên cần cung cấp đầy đủ qua thực phẩm rau quả hàng ngày.
Ngoài ra, nếu cơ thể bạn yếu, dễ ốm hoặc quá trình trao đổi chất kém do lười vận động, sự hấp thụ collagen sẽ thấp hơn và khả năng thẩm thấu tới khắp cơ thể bị hạn chế. Hãy xem xét lại thói quen ăn uống và lối sống của mình, bạn sẽ có thể cảm nhận được hiệu quả nhanh và rõ rệt hơn.

Liệu collagen có được hấp thụ với các bộ phận cơ thể khi uống không?

Chuyên gia N.Watanabe:

Collagen khi vào cơ thể được hấp thụ như thức ăn bình thường, như một collagen peptide tạo ra các axit amin.
Ngày càng rõ ràng rằng collagen có hiệu quả rõ rệt khi uống, đặc biệt với da và xương khớp.

Nội dung chi tiết về 26 loại Collagen được bình chọn bởi 100 chuyên gia làm đẹp

1.Collagen dạng viên:

Đặc điểm: dễ uống với nước, tiện lợi và hiệu quả đối với những người bận rộn, có ít thời gian chăm sóc làm đẹp.

a/DHC collagen

Mô tả: Sản phẩm là một hỗn hợp của collagen peptide có nguồn gốc từ cá và vitamin B1 và ​​B2. Được đề xuất cho những người muốn dùng sản phẩm giá rẻ để uống được hàng ngày và lâu dài.

Hàm lượng: 540 viên

Thành phần: Collagen peptide (bao gồm gelatin, sản xuất tại Thái Lan), cellulose, Ca stearat, silicon dioxide mịn, vitamin B1, vitamin B2

b/Eisai / Beauty Chocola Collagen

Mô tả: Của nhà sản xuất nổi tiếng với Chocola BB, và chứa 7 loại thành phần làm đẹp, bao gồm vitamin B6.

Hàm lượng: 120 viên

Thành phần: Collagen peptide (gelatin), V.C, chất tạo màu (titanium dioxide), V.B6, talc, glycerin, V.B2 , V.B1

c/Bihaku Collagen Premium / Nano Collagen và Glutathione

Mô tả: Công dụng làm đẹp da 2 trong 1 vừa bổ sung collagen vừa có Glutathione và Polyphenol làm trắng da. Chứa 7 loại thành phần làm đẹp nổi tiếng. Liều lượng cần uống hàng ngày 1-2 viên.

Hàm lượng: 30 viên

Thành phần: Collagen peptide từ cá (nano collagen), Glutathione, V.C, Alpha lipoic acid, polyphenol, L-ornithine, Chiết xuất ý dĩ.

d/FANCL Deep Charge Collagen

Mô tả: Chứa collagen HTC dễ hấp thụ

Hàm lượng: 180 viên

Thành phần: Collagen peptide (gelatin), erythritol, bột chiết xuất nụ tầm xuân, vitamin C, hương thơm, vitamin E

e/The Collagen Shiseido

Mô tả: Tám loại thành phần được lựa chọn cẩn thận để làm nên vẻ đẹp của phụ nữ như quả Kokemomo + quả Amla và chiết xuất hạt dâu tây, là những thành phần độc đáo được cấp bằng sáng chế làm đẹp, collagen trọng lượng phân tử thấp, axit hyaluronic và vitamin C được lựa chọn cẩn thận.

Hàm lượng: 126 viên

Thành phần: Collagen peptide trọng lượng thấp, chiết xuất quả amla, chiết xuất hạt dâu tây, chiết xuất konjac, axit hyaluronic, chiết xuất cam Ôn Châu / vitamin C

f/Hadapla

Mô tả: Là Sản phẩm bổ sung collagen chỉ phát huy hiệu quả khi uống hàng ngày được Hadapla xác định là loại sản phẩm chứa gấp 50 lần nhau thai và 16 loại thành phần làm đẹp.

Hàm lượng: 60 viên

Thành phần: Chiết xuất nhau thai heo, collagen peptide, bột chiết xuất goji, bột acerola, chiết xuất mầm đậu nành lên men, axit hyaluronic

2. Collagen dạng bột:

Đặc điểm: nếu chọn loại gần như không mùi vị, hoặc dễ hòa tan bạn có thể dễ dàng trộn trong đồ uống và thức ăn.

a/ PS / S1S

Mô tả: Sử dụng collagen da lợn, phức hợp sativamine, vitamin C, oligosaccharides và đường ăn kiêng. chất xơ. Vitamin C và phức hợp sativamine cho phép bổ sung collagen hiệu quả hơn.

Hàm lượng: 5g gói x 20 gói (trong 10 ngày)

Thành phần: Collagen (gelatin da heo, sản xuất trong nước), glucose, dextrin khó tiêu, oligosaccharide củ cải đường, fructo-oligosaccharide, chiết xuất tỏi không mùi / canxi vỏ trứng, axit tartaric, axit xitric, natri fumarate, axit malic, vitamin C, vitamin B1

b/ ALFE Beauty Conch

Mô tả: Alfe chứa collagen và sắt. Collagen 1.000 mg phân tử nhỏ, vì vậy dễ tiêu hóa và hấp thụ tới mọi ngóc ngách của cơ thể. Bột có vị đào và bốn loại thành phần làm đẹp, elastin, axit hyaluronic, vitamin B2 và vitamin B6.

Hàm lượng: 60g (2g x 30 túi)

Thành phần: Collagen peptide, erythritol, dextrin, nước ép đào cô đặc, elastin, axit hyaluronic, hương thơm, sắt pyrophosphate, chất tạo ngọt (neotame, stevia, sucralose), chất ổn định (Gwagum), Vitamin B6, Vitamin B2.

c/ Collagen Komachi

Mô tả: “Suppon Komachi” là một chất bổ sung collagen được yêu thích bởi các nghệ sĩ Nhật nổi tiếng như Rie Kuwabata và Ebihara Eri.
Rùa mai mềm chứa rất nhiều “axit amin” tạo nên collagen, ngoài ra chứa rất nhiều thành phần tốt cho phụ nữ như sắt, canxi, vitamin, DHA, EPA, kẽm.

d/ Ito Collagen

Mô tả: Một sự pha trộn của axit hyaluronic với peptide collagen trọng lượng phân tử thấp.

Hàm lượng: 300g

Thành phần: Collagen peptide, axit hyaluronic 

e/ ORIHIRO Collagen nhau thai

Mô tả:Vitamin C và nhau thai được thêm vào peptide phân tử nhỏ có nguồn gốc từ cá, có hương vani để khử mùi và dễ uống hơn, rất dễ dàng để hòa tan.

Hàm lượng: 120g

Thành phần: Peptide collagen cá, bột chiết xuất nhau thai heo, chiết xuất từ ​​đường mía, chiết xuất proteoglycan (cá hồi) / vitamin C

f/Asahi Perfect Asta Collagen Powder Premier Rich

Mô tả: Một sản phẩm kết hợp 16 loại thành phần làm đẹp, chủ yếu là collagen nano cùng vitamin C, ceramide và axit hyaluronic giữ ẩm!

Hàm lượng: 228g

Thành phần: Collagen peptide từ cá, bột chiết xuất lá đào trăng, bột chiết xuất nhau thai, bột vi khuẩn lactic, ceramide, Coenzyme Q10, chiết xuất thảo mộc VC, axit hyaluronic, glucosamine

f/ Hanamai Collagen

Mô tả: Collagen chứa ít calo và giàu protein bằng cách loại bỏ chất béo từ các nguyên liệu thô có nguồn gốc từ lợn.

Hàm lượng: 120g

Thành phần: Collagen peptide từ da heo

g/ Nippi Collagen

Mô tả: collagen trọng lượng phân tử thấp không vị, không mùi và dễ hòa tan.

Hàm lượng: 110g

Thành phần: Collagen peptide

 h/ Meiji Amino Collagen

Mô tả: Collagen peptide có nguồn gốc từ cá đã được giảm trọng lượng phân tử để dễ uống hơn. Sự kết hợp cân bằng giữa vitamin C, axit arginine và glucosamine đem lại hiệu quả cao

Hàm lượng: 200g

Thành phần: Peptide collagen cá, maltodextrin, dầu mỡ thực vật, VC, glucosamine, arginine

3. Collagen dạng nước:

Đặc điểm: Collagen dạng nước dễ uống và hập thụ. Tuy vậy chi phí cao nhất trong các loại collagen và tính tiện lợi trong sử dụng thấp nhất.

a/ The Collagen Shiseido

Mô tả: thức uống collagen phổ biến có chứa các thành phần làm đẹp được cấp bằng sáng chế bởi Shiseido. Có thể bảo quản ở nhiệt độ thường và thời gian sử dụng lâu dài.

Hàm lượng: 50ml x 3 chai

Thành phần: Acesulfame, collagen peptide, nước ép đào, chiết xuất quả amla, chiết xuất cam Ôn Châu, chiết xuất konjac, axit hyaluronic, chiết xuất hạt dâu tây / hương thơm (có nguồn gốc từ cam), axitulant, vitamin C

b/ Morinaga / TBC Collagen Acerola

Mô tả: Thức uống bổ sung hàng ngày có chứa vitamin C, giúp hấp thụ collagen, có thể làm nước giải khát.

Hàm lượng: 200ml

Thành phần: Đường lỏng Glucose, nước ép sơ ri, collagen, nước chanh, hương thơm, VC, sắc tố caramel, chất tạo ngọt

c/ ASTALIFT Pure Collagen

Mô tả: Thức uống collagen có chứa lượng L-ornithine tương đương với 1100 con trai nước ngọt, và ceramide, vitamin C, những chất không thể thiếu để sản xuất collagen.

Hàm lượng: 30ml

Thành phần: Collagen peptide (có nguồn gốc từ cá), erythritol, L-ornithine, maltose, fructose, dextrin, ceramide, axitulant, vitamin C, hương thơm, chất tạo ngọt

4. Collagen dạng khác:

a/ Thạch collagen C

b/ Tinh chất ALLNA ORGANIC serum

 

Kết luận:

Từ trước đến nay, collagen luôn được cho là thành phần dưỡng da + chống lão hóa hiệu quả, trên thực tế, nó còn là thành phần quan trọng với cả tóc, móng và thậm chí là các vấn đề thể chất liên quan đến lão hóa. Nghiên cứu đã chỉ ra: Khi bạn uống collagen để tăng cường sức khỏe và sắc đẹp, hãy duy trì lượng thích hợp đều đặn hàng ngày, tập thói quen cân bằng dinh dưỡng và tập thể dục hợp lý, uống đầy đủ để đạt hiệu quả tối ưu.

Tham vấn y khoa:

Chuyên gia dinh dưỡng quốc gia N.Watanabe

Sau khi tốt nghiệp Khoa Dinh dưỡng, Đại học Tokyo Kasei, trở thành một chuyên gia dinh dưỡng. Kinh nghiệm làm việc trong việc phát triển sản phẩm tại hệ thống TMV lớn trên toàn Nhật Bản hơn 10 năm, và lĩnh vực liên quan đến dinh dưỡng và sức khỏe, làm đẹp.

 

© Bản quyền nội dung thuộc về website bsdalieu.vn
Mọi thông tin sao chép từ website này đều phải ghi rõ nguồn https://bsdalieu.vn/