Ngày nay, sử dụng Glutathione làm đẹp da đã không còn xa lạ với các chị em phụ nữ. Thời gian gần đây, dịch bệnh Covid diễn biến phức tạp, Glutathione một lần nữa được biết đến với công dụng như một hoạt chất chống Oxy hóa tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, sử dụng phương pháp dùng một mà được hai công dụng này có an toàn không và sử dụng như thế nào để phát huy hiệu quả tốt nhất?

Mục Lục

Hiểu đúng về Glutathione?

Glutathione là gì? Để xác định việc sử dụng Glutathione làm trắng da có an toàn hay không, trước hết chúng ta cần có hiểu biết về Glutathione. Thực tế, các nhà tế bào học đã tìm thấy Glutathione dưới dạng phân tử nằm trong tất cả các tế bào của cơ thể. Và đặc biệt hơn nữa, cơ thể chúng ta có thể tự sản sinh ra Glutathione.

Theo kết luận của những nghiên cứu y khoa hiện đại, Glutathione là chất chống oxy hóa cực kỳ quan trọng. Sự có mặt của Glutathione trong cơ thể không những giúp làm trắng da mà còn hỗ trợ sự hoạt động của hệ thống miễn dịch. Các nghiên cứu thực nghiệm cho thấy những người bình thường nếu không thực hiện chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng sẽ thiếu hụt lượng glutathione trong cơ thể.

Sử dụng Glutathione như thế nào để nâng cao hiệu quả

Tiêm chất Glutathione vào cơ thể

Đây là cách đưa glutathione trực tiếp vào cơ thể bằng đường tĩnh thay cho cơ quan tiêu hóa. Được áp dụng thành công lần đầu tại Philippines. Liệu pháp này thường được áp dụng cho các trường hợp:

Điều trị tình trạng nhiễm độc như nhiễm độc từ xạ trị, hóa trị, kim loại nặng,…
Điều trị bệnh suy giảm miễn dịch HIV/AIDS
Điều trị chứng bệnh Parkinson
Điều trị bệnh đái tháo đường (tiểu đường)
Điều trị tình trạng thiếu hụt miễn dịch

Nếu muốn thực hiện tiêm (truyền) trực tiếp glutathione vào cơ thể thì cần có sự kiểm tra tình trạng sức khỏe và cho phép từ bác sĩ. Đồng thời bạn cũng cần thật thận trọng vì phương pháp này vẫn đang vấp phải những ý kiến trái chiều. Vì khi được tiêm trực tiếp, glutathione với thành phần và liều lượng không thích hợp có thể gây ra kích ứng hoặc các nguy cơ tiềm ẩn khác.

Sử dụng thực phẩm bổ sung Glutathione

Ngoài việc tiêm trực tiếp, bạn cũng có thể bổ sung glutathione bằng con đường khác an toàn hơn. Đó là sử dụng thực phẩm bổ sung dạng uống vào cơ thể. Tuy nhiên, khi sử dụng cũng cần phải có liều lượng nhất định thì mới có thể làm phát huy công dụng của sản phẩm, đặc biệt là chọn sản phẩm đảm bảo.

Về cơ bản, Glutathione dùng để uống có 2 loại, đó là:

Oxidized L-glutathione, được kí hiệu là L-glutathione, đây là một dạng oxy hoá.
Reduced L-glutathione, được kí hiệu là reduced glutathione thường được ghi rõ trên bao bì, đây là một dạng ổn định.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia khuyến cáo thì bạn nên sử dụng Reduced L-glutathione, ở dạng này cơ thể mới dễ hấp thụ nhất.

>> Có thể bạn quan tâm: Glutathione chống lão hóa da

Cách uống Glutathione hiệu quả nhất

Liều lượng uống Glutathione

Cũng như các loại thuốc khác, nếu quá thấp sẽ không có hiệu quả trong việc làm trắng, mà chỉ có thể chống oxy hoá cơ thể thôi. Còn nếu bạn sử dụng với liều lượng quá cao thì cơ thể không hấp thụ hết được, mà sẽ tự đào thải ra ngoài, gây lãng phí, đôi khi không cho hiệu quả cao như mong muốn. Lượng glutathione trung bình cần nạp vào cơ thể mỗi ngày là 1500mg, mức này được nghiên cứu là vừa đủ cho mỗi người.

Cách uống Glutathione tốt nhất để cơ thể hấp thu tối đa

Nếu được uống kèm với lượng vitamin C gấp đôi hoặc tương đương thì sẽ cho hiệu quả cao hơn. Bởi Glutathione cần môi trường axit để đễ phát huy tác dụng hơn, do đó nếu kết hợp với vitamin C cùng lúc mới cho kết quả tối ưu. Tuy nhiên, nếu kết hợp với vitamin C bạn cần sử dụng sau bữa ăn để tránh kích ứng dạ dày.

Bản chất của vitamin C và Glutathione đều rất dễ bị oxy hóa, do đó khả năng lưu lại trong máu không lâu. Vì vậy, bạn cần uống 3 lần trong ngày, cứ mỗi 8 tiếng lại uống một lần, để duy trì lượng glu trong cơ thể, có như vậy mới đem lại khả năng làm trắng nhanh nhất.

Nên uống Glutathione trong thời gian bao lâu

Điều này còn phụ thuộc vào tình trạng da của mỗi người, cũng như khả năng hấp thu của cơ thể, mà sẽ có liệu trình sử dụng Gluathione khác nhau. Dưới đây sẽ là những liệu trình để bạn tham khảo:

- Da đen: Nên duy trì ít nhất trên 2 năm và con số này có thể là hơn.
- Da tối màu: Nên duy trì uống 6-12 tháng.
- Da sẫm màu: Nên duy trì uống 3-6 tháng.
- Da sẫm ít: Nên duy trì uống 1-3 tháng.

Còn đối với trường hợp sử dụng Glutathione đẹp da và kết hợp nâng cao sức đề kháng mùa dịch cần bổ sung hoạt chất Glutathione trên 3 tháng trở lên để duy trì hệ miễn dịch tốt nhất.

Ngoài ra, chuyên gia dinh dưỡng Nhật Bản Shoko Kanzaki chia sẻ trong Hội thảo trực tuyến: ” Hành trang sống khỏe và trang bị kỹ năng vượt qua đại dịch Covid-19″ chia sẻ:

Glutathione là chất điều trị tăng sắc tố da hiệu quả

“Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn và nhiều đường là cách hiệu quả để tăng lượng glutathione trong cơ thể. Uống 1,8 lít nước mỗi ngày và ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm. Bạn cần giảm căng thẳng và tập thể thường xuyên.
Cách Bổ sung Glutathione cho Cơ thể: Glutathione có thể được dùng dưới dạng viên nén hoặc tiêm tĩnh mạch. Cần tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế để đảm bảo hiệu quả và an toàn tối đa. Để hấp thu tốt nhất, nên dùng trước bữa ăn 45 phút hoặc sau bữa ăn 1 tiếng.

Hi vọng với những thông tin trên đây, bạn đã có những kiến thức tốt nhất để sử dụng Gluathione sao cho phù hợp nhất, mang lại hiệu quả cao nhất. Chúc bạn sớm có được làn da trắng và sức khỏe như mong ước!

© Bản quyền nội dung thuộc về website bsdalieu.vn
Mọi thông tin sao chép từ website này đều phải ghi rõ nguồn https://bsdalieu.vn/