Trong những phương pháp chăm sóc da, thải độc da được mệnh danh như chiếc chìa khóa để trẻ hóa cũng như nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong cơ thể. Vậy, thải độc da là gì và tầm quan trọng của nó ra sao? Tham khảo bài viết sau để hiểu rõ hơn về vấn đề này nhé!

Mục Lục

Độc tố ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào

Nhà nghiên cứu, giám đốc thẩm mỹ và khoa học về da liễu tại bệnh viện Mount Sinai – Tiến sĩ Joshua Zeichner đã nói rằng: “ Những hóa chất độc hại hiện hữu trong không khí gây ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của bạn. Tất cả là tổ hợp của khói bụi xả từ động cơ phương tiện giao thông, khói thuốc lá, khí công nghiệp từ các nhà máy và bụi bẩn từ khắp nơi. Trong đó phần lớn là các chất carbon dioxide, PAHs, lưu huỳnh,… Chúng ngấm ngầm hấp thụ vào làn da và phá vỡ cấu trúc da của bạn”.

Bác sĩ Elizabeth Jones – Giảng viên cao cấp tại viện nghiên cứu da liễu quốc tế cũng cho rằng: “Kết cấu của những phân tử có trong các hợp chất đó có kích thước từ 2.5 microns tới 10 microns. Trong khi lỗ chân lông của bạn đến 50 – 70 microns. Do đó, có đến hơn 5 chất bẩn có thể hấp thụ vào từng lỗ chân lông trên da, gây ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng. Ngoài ra, tầng ozon bị thủng là nguyên nhân chính khiến cho tia cực tím trong ánh nắng mặt trời tiếp xúc với làn da, có thể thúc đẩy quá trình lão hóa sớm.”

Từ rất nhiều nghiên cứu và khẳng định trên, có thể nói rằng những tác hại do môi trường ô nhiễm gây ra cho làn da rất to lớn, đặc biệt là phấn cấu trúc sợi collagen bị phân mảnh và suy yếu. Ngoài ra, các tạp chất trong môi trường khi dính vào da sẽ thúc đẩy sự hình thành của các tế bào sắc tố đen, dẫn đến trên da xuất hiện nhiều đốm nâu, đồng thời phá hủy các vitamins, sợi collagen suy yếu làm da bị mất đi độ đàn hồi, xuất hiện nhiều gốc tự do và các dấu hiệu lão hóa sớm cũng sẽ dần xuất hiện trên khuôn mặt bạn. Cuối cùng, làn da sẽ bị yếu, nhạy cảm hơn, dị ứng, nổi mụn, các sắc tố sạm, nám và nếp nhăn sẽ lần lượt hình thành.

Làm thế nào để đào thải độc tố với cơ thể và làn da

Bản thân làn da là một lớp bảo vệ chống lại các chất độc xâm nhập vào cơ thể, nhưng không có nghĩa nó tự loại bỏ được chất độc hại. Nhiều người lầm tưởng cơ thể toát mồ hôi là cơ thể đã loại bỏ hoàn toàn được độc tố ra ngoài. Sự thật, mồ hôi chủ yếu là nước và một số thành phần khác như muối, clorua, kali, thỉnh thoảng là protein và các axit béo. “Độc tố” có tồn tại trong mồ hôi nhưng so với lượng độc tố mà gan và thận loại bỏ khỏi cơ thể thì con số này không đáng kể.

Cơ thể của bạn có các cơ quan và hệ thống khác để giúp nó loại bỏ độc tố. Những thứ thực hiện hầu hết quá trình giải độc của cơ thể bao gồm:

Gan, giúp cơ thể bạn loại bỏ các chất độc hại và xử lý thuốc
Thận lọc chất thải
Ruột, giúp loại bỏ ký sinh trùng và các chất lạ khác
Hệ thống miễn dịch, nhận biết và tấn công các chất lạ
Hệ thống hô hấp, lọc ra các hạt lớn và loại bỏ các hạt nhỏ hơn trong chất nhầy

Một lối sống lành mạnh giúp duy trì sức khỏe của các cơ quan và hệ thống này. Điều này đảm bảo chúng có thể xử lý chất độc ra khỏi cơ thể bạn một cách hiệu quả.

Các sản phẩm làm đẹp hoặc chế độ ăn uống có thể giải độc cho da không?

Mặc dù chế độ ăn kiêng “giải độc” đang trở nên phổ biến phổ biến, nhưng có rất ít bằng chứng khoa học cho thấy chúng có tác dụng. Tệ hơn nữa, nhiều chế độ ăn kiêng này không cung cấp cho cơ thể bạn các chất dinh dưỡng cần thiết. Một số có thể làm bạn mất nước và thậm chí ảnh hưởng đến sức khỏe tiêu hóa của bạn.

Để thải độc khoa học, cần ưu tiên cân bằng năng lượng, cung cấp đủ chất protein, khoáng chất như sắt, kẽm, vitamin A, E, C và nhóm B, giảm chất béo, sodium, polyphenol. Giảm chất béo, sodium. Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, như một phần của chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp các bộ phận trong cơ thể thải độc tốt hơn. Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bao gồm:

Trái cây và rau màu cam
Các loại tảo biển
Các loại rau lá xanh
Quả mọng
Cá béo
Quả hạch
Đậu lăng và đậu

Ngoài ra, có rất nhiều công thức thải độc truyền thống đã được chứng minh khoa học như công thức “2 tảo 1 thảo” của Nhật Bản. Công thức này gồm Vi Tảo spirulina, Vi tảo đỏ chứa nhiều Asthaxanthin và rễ cây ngưu bàng. khi hấp thụ vào cơ thể sẽ trung hòa các khoáng chất hữu cơ độc hại, có hoạt tính sinh học vô hiệu hóa các tác động của kim loại nặng. Khi cơ thể được thải độc như vậy thì các tổn thương trên da sẽ nhanh chóng lành lại.

Phương pháp chăm sóc da thải độc

Những mẹo chăm sóc da này sẽ không giúp đào thải độc tố ra khỏi cơ thể bạn. Nhưng chúng sẽ giúp bạn duy trì sức khỏe và vẻ ngoài của làn da.

Rửa mặt hai lần một ngày: Massage nhẹ nhàng và dùng sữa rửa mặt dịu nhẹ để loại bỏ vi khuẩn trên bề mặt, bụi bẩn, khói bụi và lớp trang điểm. ‌

Sử dụng mặt nạ tẩy da chết thải độc: việc đào thải bã sừng dày, tế bào chết và bã nhờn sâu dưới lỗ chân lông cũng mang lại hiệu quả cho việc loại bỏ các chất đôc trên da.

Thoa kem chống nắng mỗi ngày: Hãy tìm sản phẩm có chỉ số SPF ít nhất là 30 và thoa lại trong ngày và sau khi tập thể dục.

Bôi kem dưỡng ẩm. Bằng cách giữ nước trong da của bạn, kem dưỡng ẩm có thể làm cho da tạm thời trông trẻ trung hơn.

Không hút thuốc. Sức khỏe của làn da là một trong nhiều lý do để bỏ thuốc lá. Khi nói đến làn da của bạn, hút thuốc có thể:

Tăng tốc độ lão hóa
Làm chậm quá trình chữa lành vết thương
Tình trạng da tồi tệ hơn như bệnh vẩy nến

Uống nhiều nước hơn và ít rượu hơn. Rượu làm mất nước. Mất nước có thể làm cho da trông già hơn.

Sử dụng retinoid. Nói chuyện với bác sĩ da liễu của bạn về việc thêm retinoid vào quy trình chăm sóc da của bạn. Những sản phẩm này có thể thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da.

Tham vấn y khoa:

Dan Brennan, MD

Tiến sĩ Brennan là một nhà báo giỏi chuyên mục chăm sóc sức khỏe, một diễn giả trước công chúng và là một nhà văn đóng góp cho trang web của Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ, HealthyChildren.org.

© Bản quyền nội dung thuộc về website bsdalieu.vn
Mọi thông tin sao chép từ website này đều phải ghi rõ nguồn https://bsdalieu.vn/